【抜け毛の原因3】頭皮の血行不良

【抜け毛の原因】頭皮の血行不良

 

【1】抜け毛のメカニズム

 

注意したい人

 

頭皮の血行不良は、見た目だけではイマイチ分からないことが多いです。例えば、以下のような症状・生活習慣がいくつか当てはまるようでしたら、頭皮の血行がよくない可能性を疑ってみましょう。

  • 頭皮が硬い
  • 顔がむくんでいる
  • 喫煙している
  • ストレスがたまっている
  • 首や肩がコリやすい
  • 運動不足気味
  • 顔色が悪い
  • 貧血気味

 

なぜ髪が抜けるのか?

 

毛根に十分な栄養素が与えられなければ、髪の毛を作り出すエネルギーが不足してしまいます。頭皮の血行が悪いと、毛根に十分に栄養素が届けることができず髪の毛が抜けやすくなります。

血行がよい健全な状態

 

・血液が毛根に十分な栄養素を運ぶ

・毛根がエネルギーを蓄える

・髪の毛をどんどん作り出す

 

 

 

血行不良の状態

 

・血液が頭皮を十分に巡らない

・毛根に必要な栄養素が届けられない

・髪の毛を作り出すエネルギーが不足

・髪の毛が抜けやすくなる

・さらに、髪の毛が再生しにくくなる

 

【2】抜け毛を減らす対策

 

抜け毛を減らすための提案

 

最も手軽にできるのが、頭皮のマッサージではないかと思います。お風呂で髪の毛を洗う際に、意識的に少し時間をかけて、ゆっくりやさしく頭皮を揉みほぐしてみてください。ゴシゴシこするのではなく、やさしくもみほぐすのがポイントです。

  • 1日1回以上、頭皮をマッサージ
  • ゴシゴシこすらずやさしくもみほぐす
  • 血液の流れをイメージしながらマッサージ
  • 洗髪時のリンス・コンディショナー使用時がおすすめ
  • 育毛剤をつけるときにもマッサージしましょう