【抜け毛の原因5】ストレス

【抜け毛の原因】ストレス

 

【1】抜け毛のメカニズム

 

注意したい人

 

日頃からストレスを溜めやすい人は、抜け毛のリスクが高いので注意しましょう。また、自分では意識していなくても、潜在意識のレベルで強いストレスを抱えている人も多いです。

  • 仕事がとても忙しい人
  • 責任の重い仕事をしている人
  • 人間関係に苦労している人
  • つらいこと、悲しいことがあった人

 

なぜ髪が抜けるのか?

 

ストレスを感じると、自律神経が乱れてしまい、血行が悪くなってしまいます。血行が悪くなると、毛根に栄養素や酸素が十分に届けられなくなるため、抜け毛のリスクが高まってしまいます。

・ストレスを感じる

・自律神経が乱れる

・血行が悪くなる

・毛根に必要な栄養素と酸素が不足する

・髪が十分に育たない

・髪が抜けるサイクルが早くなる(※毛周期の異常)

・髪が薄くなってくる

 

【2】抜け毛を減らす対策

 

抜け毛を減らすための提案

 

ストレスを溜め込むと、抜け毛の原因になるだけでなく、うつ病などの精神疾患や、胃痛などの内臓疾患を発症することもあります。意識的に、ストレス発散できるような機会を作りましょう。

  • 適度に体を動かす習慣を作る
  • 家族や仲間と楽しく会話する機会を作る
  • 十分な睡眠時間を確保する
  • 頭皮のマッサージで血行を改善する
  • 血行を良くする効果のある育毛剤を使用する