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【抜け毛の原因】睡眠不足

抜け毛の
メカニズム

注意したい人

 

普段お仕事や勉強をがんばっている方は要注意です。

  • 毎日残業で帰宅が遅いサラリーマン
  • 夜遅くまで勉強している受験生

 

なぜ髪が抜けるのか?

 

睡眠不足になると、頭がクラクラしてくると思います。それは、自律神経が乱れて、血液の循環が悪くなり、脳に酸素が行き渡らなくなるからです。そして、同様の現象が髪の毛根にも起きています。

・慢性的な睡眠不足

・自律神経が乱れる

・血液の循環が悪くなる

・毛根に十分な栄養と酸素が運ばれない

・髪が十分に育たない

・髪が抜けるサイクルが早くなる(※毛周期の異常)

・髪が薄くなってくる

抜け毛を
減らす対策

抜け毛を減らすための提案

 

睡眠不足は、抜け毛の原因になるだけでなく、健康を損なう可能性もあります。忙しすぎて仕方ない面もあるかと思いますが、睡眠時間はなるべく確保するようにしてください。

  • 早寝早起きの規則正しい生活を心がける
  • 週に1〜2日は、いつもより少し早めに就寝する
  • 頭皮のマッサージで血行を改善する
  • 血行を良くする効果のある育毛剤を使用する


【効果】★★★★★ 【人気】★★★★★ 【費用】★★★★☆
話題の育毛成分「M-034」を贅沢に配合した育毛剤。さらに、AGAの根本原因となる5αリダクターゼを阻止する「オウゴンエキス」配合で、理想的な育毛効果を発揮します。

 




【効果】★★★★☆ 【人気】★★★★☆ 【費用】★★★★★
独自配合の「バイオポリリン酸」の働きで、頭皮だけでなく、頭皮の内側の毛乳頭までケアできる育毛剤です。新たに「センブリエキス」も配合され育毛効果がアップしました。

 




【効果】★★★★☆ 【人気】★★★☆☆ 【費用】★★★★☆
ミノキシジルの3倍の育毛効果があると言われる「キャピキシル」を配合したスカルプローション。これまでどの育毛剤も効かなかったあなたに試してみて欲しいです。

 



 

現実問題として、育毛剤は薄毛の症状によって相性があるので、使ってみないと分からないことも多いです。まずは人気のある育毛剤を3ヶ月程度試してみて、それを基準にいろいろ試してみるのが効率的なやり方ではないでしょうか。

熱血育毛君