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【ハゲ薄毛レベル1】抜け毛が増えてきたなと感じたときの対策

ハゲ薄毛レベル1

 

ハゲ薄毛「レベル1」とは?
  • 見た目にはまったくハゲてない
  • ただし、本人に「抜け毛が増えてきた」という自覚がある
  • ハゲ薄毛の最も初期段階

 

最近、抜け毛が増えてきたなーと感じてるあなた。このままハゲちゃうんじゃないかと、不安に思ってるかもしれないですね?

 

ですが、安心してください。抜け毛が増えてきたのであれば、抜け毛を減らす対策をすればいいだけです。抜け毛の原因を突き止めて、その原因をなくしてあげれば大丈夫なんです。このページで説明する方法を試してみてください。

 

 

ということで、まずは、あなたの抜け毛の原因を考えてみましょう。いったいなぜ、抜け毛が増えてきたんでしょうか?

 

【1】あなたの抜け毛の原因は?

 

抜け毛の原因は、大きく3つに分類できます。毛周期(ヘアサイクル)による抜け毛、生活習慣による抜け毛、そして、遺伝的要因による抜け毛です。

 

抜け毛の3大原因
  • 毛周期(ヘアサイクル)による抜け毛
  • 生活習慣による抜け毛
  • 遺伝的要因による抜け毛

 

1.毛周期による抜け毛

 

毛周期(ヘアサイクル)というのは、1本1本の髪の毛が、生まれてから死ぬまでの寿命のことだと思ってください。一般には5年程度で生え変わるといわれていて、毎日100本程度が生え変わっているんだそうです。

 

つまり、抜けた分が生えてくるので、毛周期による抜け毛は気にする必要はありません。

 

2.生活習慣による抜け毛

 

生活習慣による抜け毛とは、生活習慣や生活環境が原因で、髪の毛が抜ける症状です。例えば、お仕事などで強いストレスを感じているとか、食生活の乱れによって、髪の毛の成長に必要な栄養が不足しているなどです。

 

他にも、寝不足、喫煙、飲酒、不衛生などによっても、抜け毛が増えることがわかっています。ようするに、一般的に健康やお肌に悪いといわれていることが、髪の毛にもよくないということです。

 

3.遺伝的要因による抜け毛

 

遺伝的要因による抜け毛とは、いわゆるAGA(男性型脱毛症)のことです。男性ホルモンが関係している抜け毛の症状で、遺伝的に受け継いだ体質によって、症状が出やすい人と出にくい人がいます。

 

 

【2】生活習慣の改善がポイント

 

抜け毛の原因には大きく3つあるという話をしました。しかし、レベル1の段階で問題になるのは、ほとんどが2番目の「生活習慣の改善」です。

 

あなたの普段の生活を思い出してみてください。強いストレスを感じていませんか? あるいは、栄養バランスのいい食事をしていますか? 睡眠時間は十分に取れているでしょうか?

 

 

まずは、あなたの日常生活の中で、健康に悪いと思われることがないかリストアップしてみてください。思いつくだけ、ドンドン紙に書いていくとわかりやすいです。

 

そして、それらに対して、どのような改善ができそうか考えてみましょう。例えば、ストレスが問題なら、運動するとか、自然の中でリラックスするとか、何か考えてみてください。栄養不足であれば、栄養バランスの良い食事を摂るために、何ができそうか考えてみましょう。

 

生活習慣の改善については、ひとりひとり抱えている問題も違いますし、対策もまったく違ってきます。なので、少し時間をとって、自分で考えてみてください。それが、抜け毛を減らしていく第一歩になります。

 

【3】育毛剤を使って頭皮環境を整えるのも効果的

 

生活習慣を改善するのと同時に、できれば「育毛剤」も試してみてください。育毛剤には有効成分が配合されていて、抜け毛を減らす効果が期待できるからです。

 

ちなみに、世の中には「育毛剤は効果がない」などと言う人が少なくありません。育毛剤には効果などなく、たんなる気休めに過ぎないというわけです。

 

しかし、残念ながら、育毛剤には効果があります。効果があるからこそ、厚生労働省から「医薬部外品(薬用)」として認可されていて、堂々と販売されているわけです。

 

 

では、なぜ育毛剤に効果がないと言う人がいるのか? それは、育毛剤の使い方を間違えているからです。育毛剤は、このページで説明している「レベル1」の状態の抜け毛には、非常に効果的です。

 

しかし、ハゲ・薄毛の進行度によっては、「育毛剤+α」の対策が必要になってきます。ここを理解していないため、育毛剤は効果がないなどと言うわけです。この「プラスアルファ」が何かについては、この後のページで詳しく説明していきます。

 

【4】初心者におすすめの育毛剤

 

育毛剤はいろいろ販売されていますが、これから育毛剤を使い始める初心者であれば、知名度があって、実際に売れてる育毛剤を選んでおくといいでしょう。いわゆる「業界スタンダード」な育毛剤です。

 

そして、その育毛剤を最低3ヶ月は使ってみてください。育毛剤の効果は、頭皮や毛根のコンディションが改善してくるなかで、ジワジワと出てくるものだからです。

 

3ヶ月使ってみて効果を感じられるなら、そのままその育毛剤を使い続けて大丈夫です。一方で、期待したような効果が感じられない場合には、違う成分(有効成分、その他成分)が配合された育毛剤を試してみてください。

 

 

頭皮や毛根のコンディションには個人差があります。そのため、どの成分が、あなたの症状に合うか、トライアンドエラーで探すしかありません。ここが育毛剤選びの難しいところであり、避けられない現実です。

 

ということで、今の育毛剤業界で、スタンダードと言っていい育毛剤を3つほどご紹介しておきます。どれもバカ売れしている人気の育毛剤なので、まずはこの3つから、どれか選んで試してみてください。

 

私自身が毎日使ってる育毛剤が、ブブカの6代目「ブブカゼロ」です。ゼロという名前が示すとおり、添加物ゼロの安全・安心な育毛剤です。

 

私は5代目ブブカから引き続き使ってますが、私の抜け毛にはとても効果があったと感じます。個人的におすすめです。

キャピキシルという成分を配合していることで、今すごく売れているザスカルプ5.0C。

 

キャピキシルはカナダの製薬会社が開発した新しい成分で、ザスカルプ5.0Cはキャピキシルの配合を認定された正規品という位置づけの育毛剤です。

はじめての育毛剤なら、こちらのイクオスを選んでもいいと思います。天然由来成分を中心とした61種類もの育毛成分が配合されていて、とてもバランスのいい育毛剤ではないかと思います。

 

新開発成分のアルガス2も期待できます。試してみる価値ありです。

 

【5】まとめ

 

このページでは、私が「レベル1」と呼んでいる薄毛の進行度について、どのような対策が考えられるか説明しました。いかがでしたか?

 

レベル1というのは、まだハゲてるわけじゃないけど、本人が「抜け毛が増えたかも?」と思い始めた状態です。この気付きがとても大切で、この段階で生活習慣を改善したり、育毛剤を使うことで、抜け毛を減らすことができます。

 

ということで、次のページでは「レベル2」の対策について考えていきましょう。